Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~1 Min.

Dehnung Bauchmuskulatur in Rückenlage

Diese Übung dehnt die Bauchmuskulatur in Rückenlage. Arme und Beine werden nach entgegengesetzten Richtungen ausgestreckt, sodass der ganze Körper lang wird und sich die Körpervorderseite öffnet.

Anleitung
Bauch
Dehnung
Lebenswelten
Mobilisierung
Muskelsystem

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