Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~3 Min.

Dehnung Brustmuskulatur an der Wand mit Vorschieben

Dehnung Brustmuskulatur an der Wand mit Vorschieben

Diese Übung dehnt die Brustmuskulatur im Stehen an einer Wand. Der Unterarm liegt an der Wand, und der Oberkörper wird nach vorne geschoben, bis sich die Brust öffnet.

Nach der Anmeldung

  • Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Audio und Video
  • In deine Routine aufnehmen und Fortschritt festhalten
  • Passende Empfehlungen zu deinen Zielen
Kostenlos registrieren Anmelden

Kostenlos starten, jederzeit kündbar.

Zum kostenlosen Selbsttest →