Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~1 Min.

Dehnung Brustmuskulatur im Stehen

Diese Übung dehnt die Brustmuskulatur im Stehen ohne Hilfsmittel. Die Arme werden schräg nach oben außen geöffnet, sodass sie mit dem Oberkörper ein Dreieck bilden, und von dort nach hinten gezogen.

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