Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Handgelenksbeuger im Stehen

Diese Übung dehnt im Stehen die Handgelenksbeuger an der Unterseite des Unterarms. Der Arm wird nach vorne gestreckt, die Handfläche zeigt nach oben, und die Finger werden mit der anderen Hand sanft nach unten gezogen.

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