Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Handgelenksstrecker im Stehen

Diese Übung dehnt im Stehen die Handgelenksstrecker auf der Handrückenseite des Unterarms. Der Arm wird seitlich gehalten, der Handrücken zeigt nach unten, und das Handgelenk wird gebeugt, bis die Finger nach oben zeigen.

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