Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Handgelenksstrecker im Stehen mit gekreuzten Händen

Diese Übung dehnt im Stehen die Handgelenksstrecker. Die Hände werden vor dem Körper überkreuzt, und die obere Hand zieht die untere Hand nach oben, sodass deren Handgelenk gebeugt wird.

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