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Dehnung Hintere Halsmuskulatur im Sitzen

Diese Übung dehnt die Kopf- und Nackenstrecker, also den Rückenstrecker im Bereich der Halswirbelsäule, im aufrechten Schneidersitz auf dem Boden. Sie löst Verspannungen im Nacken, die durch langes Sitzen und den Blick auf Bildschirme entstehen.

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