Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Hintere Schultermuskulatur im Sitzen

Diese Übung dehnt im Sitzen den hinteren Teil des Deltamuskels und den Armstrecker, also den Trizeps. Der gestreckte Arm wird quer vor die Brust geführt und mit dem anderen Arm sanft herangezogen.

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