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Dehnung Innere Armmuskulatur im Kniestand

Die Übung konzentriert sich auf die innere Arm- und Unterarmmuskulatur sowie die Handgelenke. Durch das langsame Bewegen des Gesäßes nach hinten im Kniestand wird eine gezielte Dehnung erreicht, die insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Schulter- und Handgelenkbeweglichkeit von Vorteil ist.

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