Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~1 Min.

Dehnung Schultergürtel im Stehen

Diese Übung dehnt den Schultergürtel im Stehen. Die Arme werden auf Schulterhöhe rechtwinklig gebeugt und vor dem Körper zusammengeführt, sodass sich die Schulterblätter auseinanderziehen und der obere Rücken weit wird.

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