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Dehnung Seitliche Nackenmuskulatur im Kniestand

Dieses Dehnungsprogramm zielt darauf ab, die seitliche Nackenmuskulatur sowie die Muskulatur im Schulter-Nacken-Bereich zu lockern. Durch eine kontrollierte Seitneigung des Kopfes wird die Beweglichkeit der Halswirbelsäule gefördert und muskulären Verspannungen entgegengewirkt.

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