Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Seitliche Rumpfmuskulatur im Kniestand

Dehnung Seitliche Rumpfmuskulatur im Kniestand

Diese Übung dehnt die seitliche Rumpfmuskulatur im Kniestand. Ein Bein wird zur Seite ausgestreckt, der Oberkörper neigt sich darüber und der Arm zieht über den Kopf in dieselbe Richtung.

Nach der Anmeldung

  • Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Audio und Video
  • In deine Routine aufnehmen und Fortschritt festhalten
  • Passende Empfehlungen zu deinen Zielen
Kostenlos registrieren Anmelden

Kostenlos starten, jederzeit kündbar.

Zum kostenlosen Selbsttest →