Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Seitliche Rumpfmuskulatur im Stehen

Diese Übung fokussiert sich auf die seitliche Rumpfmuskulatur und fördert gleichzeitig Flexibilität in Hüfte, Schultern sowie die Stabilität des Beckens. Sie ist ideal für Anfänger und eignet sich hervorragend als Teil eines Aufwärms oder einer Dehnungsroutine.

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