Selbsttest ·assessments

Kraft Unterkörper

Wie viele Kniebeugen schaffst du am Stück, ohne die Form zu verlieren? Der Wert zeigt, wie viel Kraft deine Beine mit dem eigenen Körpergewicht tragen, und entscheidet, mit welcher Stufe du einsteigst. Alle vier Wochen wiederholen.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis