Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Handgelenksstrecker im Kniestand

Diese Übung dehnt die Handgelenksstrecker im Kniestand. Die Handrücken liegen auf dem Boden, die Finger zeigen leicht nach hinten, und ein aufgestelltes Bein vor dem Handrücken fängt einen Teil des Gewichts ab, sodass sich die Dehnung genau dosieren lässt.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis