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Dehnung Hintere Oberschenkelmuskulatur im Kniestand

Diese Übung dehnt die hintere Oberschenkelmuskulatur im Kniestand. Ein Bein wird nach vorne ausgestreckt, die Ferse liegt am Boden, und der Oberkörper beugt sich mit geradem Rücken über das gestreckte Bein. Der Kniestand macht die Dehnung stabil und gut dosierbar.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis