Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Hintere Oberschenkelmuskulatur im Stehen

Diese Übung dehnt die hintere Oberschenkelmuskulatur im Stehen. Ein Bein liegt gestreckt auf einem Stuhl, der Oberkörper kippt mit geradem Rücken aus der Hüfte nach vorne. Die Höhe des Stuhls bestimmt die Intensität, deshalb eignet sich die Übung für Anfänger ebenso wie für Geübte.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis