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Dehnung Hintere Oberschenkelmuskulatur im Stehen mit gebeugten Knien

Diese Übung dehnt die hintere Oberschenkelmuskulatur in der stehenden Vorbeuge mit gebeugten Knien. Die Arme umfassen die Unterschenkel und ziehen den Kopf sanft zu den Knien, so bleibt der Rücken entlastet und die Dehnung kommt aus der Hüfte statt aus der Wirbelsäule.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis