Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~2 Min.

Dehnung Hintere Unterschenkelmuskulatur

Diese Übung dehnt die Wadenmuskulatur und die Achillessehne im Stehen. In Schrittstellung mit parallelen Füßen bleibt das hintere Bein gestreckt, das vordere Knie wird gebeugt und der Oberkörper lehnt nach vorne. Sie verbessert die Beweglichkeit im Sprunggelenk und beugt Zerrungen vor.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis