Anleitung ·guides ·Einsteiger ·~1 Min.

Dehnung Innere Hüftmuskulatur im Sitzen

Diese Übung konzentriert sich auf die Dehnung der inneren Hüftmuskulatur (Adduktoren) und unterstützt zusätzlich die Flexibilität des unteren Rückens. Sie eignet sich ideal für Anfänger, die ihre Mobilität im Hüftbereich verbessern möchten.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis