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Kräftigungsübung Seitliches Armheben

Das seitliche Armheben, auch bekannt als Lateral Raise, stärkt vor allem den seitlichen Deltamuskel und aktiviert zusätzlich den oberen Trapezmuskel. Es ist eine effektive Übung, um den seitlichen Deltamuskel aufzubauen und das Schulterprofil zu verbessern.

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Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung. Medizinischer Hinweis