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अश्वगंधा

अश्वगंधा (Withania somnifera), जिसे नींद के बेरी के रूप में भी जाना जाता है, एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है। यह तनाव और चिंता को कम करता है, ऊर्जा को बढ़ावा देता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।

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